Dodatek masła orzechowego do owsianki na sniadanie

Odkad trenuje na silce sniadanie owsianka, bialeczko plus maslo orzechowe to moja podstawa do tego dodaje jeszczae banana i troche miodu. Wiem ze tluszcze rano nie sa wskazane więc czy maslo orzechowe jest na pewno dobrym pomysłem.

Ja jednak proponowałbym Ci sprobówac jesc sniadanie bialko tluszcz. Rano poziom kortyzolu jest podwyzszony a zjadając węgle dodaktowo go podnosisz. Węgle zostaw na reszte posiłkow i oczywiscie potreningowo. Twoja propozycja swietnie sprawdzi sie na drugi posiłek. I co do masła orzechowego z orzechow arachidowych ostatnio to temat dosc kotrowersyjny z uwagi na zawierające lektyny które sa toksyczne dla organizmu.

Hmm jedząc węgle podnosisz poziom kortzolu ciekawe :>
Masz na to jakieś badania które potwierdzą Twoją teorię :>?
Z tego co wiem organizm z racji stresu ma podniesiony poziom kortyzolu w momencie kiedy użytkownik Stasiu cały czas jest węgle na śniadanie sporym szokiem i nerwami dla niego będzie ich odstawienie z racji tego, że ciężko się w moment przestawć na takie coś. Więc z automatu w gre wchodzi stres który podnosi kortyzol i jednak to śniadanie białko-tłuszcz tak dobrze się nie sprawdza ;)
Moda się ostatnio straszna na te śniadanie b+t zrobiła ;->

Co do Twojej wypowiedzi jak najbardziej możesz ładować do śniadania masło orzechowe natomiast podpowiedzieć Ci mogę aby było one z trochę lepszych źródeł niżeli orzeszki ziemne które z orzechami nic wspólneg nie mają.
Z nerkowców czy migdałów będzie idealne :>