Dolna część klaty

 16 listopada 2017, 16:00

Jakie ćwiczenia polecicie na poprawę tej część? Chcę mieć klatę kompletną dlatego staram się atakować każdą stronę klatki.

Do tej pory robiłem jakąś klasykę ale może coś polecicie?

 16 listopada 2017, 16:49

Najbardziej popularne są Dipsy, wyciskania w skosie dolnym(sztanga lub hantle) wyciskania na plasko również bardzo dobrze wpływają na poprawę dolnej części klatki.

Rozpiętki w bramie również będą fajnym uzupełnieniem takiego treningu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora