Duży brzuch na masie

Witam, jestem na masie i przybylo mi dość sporo w pasie mialem 92 cm teraz mam 98. Brzuch jest taki wydety jak brzuch bym arbuza połknął, nigdzie indziej nie mam zbyt duzo tluszczu tylko ten brzuch, co robic uciac troche wegli ? Obecnie mam ich ok 380g na dobe

Generalnie zwiększony obwód talii jest normalny w okresie masowym. Objętość pokarmowa zalegająca w jelitach powoduje zwiększenie obwodu w talii. Bardziej zracałbym uwagę na to czy ten brzuch jest po prost wydęty czy faktycznie odkłada się na nim tkanka tłuszczowa i woda. Możesz mieć takie predyspozycje geneyczne i odkładać cały tłuszcz w okolicach brzucha. Wówczas nie pozostaje Ci nic innego jak tylko się z tym pogodzić w okresie masowym. Możesz również spróbować zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów na korzyść tłuszczy jakie są mniejsze objętościowo oraz nie mają takich zdolności magazynowania wody. Przypominam, że jeden gram węglowodanów potrafi zmagazynować cztery ml wody. Zweryfkuj stan swego ciała i ewentualnie diety i Twój problem powinien zacząć zanikać :) Powodzenia