Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Dwa dni pod rząd

 28 maja 2018, 11:49

Czy można wykonywać trening cardio dwa dni pod rząd? Nie będzie to zbyt duże obciążenie gdy wykonam taki zestaw od wielkiego dzwonu (chcę nadrobić jeden stracony trening).

 28 maja 2018, 11:53

Witaj, wszystko zależy od intensywności treningowej i ile razy ćwiczyć tygodniowo. Ogólnie nie widzę żadnych przeszkód, aby wykonywać trening aerobowy dwa dni pod rząd. Przygotowując się do zawodów trening aerobowy robiłem codziennie po godzinie, natomiast 2 miesiące przed zawodami oprócz treningu siłowego robiłem 2 razy trening aerobowy po godzinie. Pamiętaj tylko o odpowiedniej regeneracji.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora