Dwa razy w tygodniu
| 22 lutego 2018, 13:59 | |
Czy moge trenować 2 razy w tygodniu tą samą partie mięśni na masie ??? Co myślicie o takim rozwiązaniu? z góry dziekuje za pomoc! |
| 22 lutego 2018, 14:18 | |
Jest to rozwiązanie dobre w sytuacji, gdy: mamy stagnację i chcemy pobudzić mięśnie do wzrostu. W każdym innym przypadku trenowania każdej partii 2 razy w tygodniu prędzej zaprowadzi do przetrenowania, niż do lepszych wyników. Dlatego ja takie rozwiązanie polecam raczej tylko osobom bardzo zaawansowanym z idealnie dopiętą dietą oraz regeneracja w innym wypadku raczej to nie da żadnego efektu. |
