Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Efekt jojo

 29 maja 2018, 11:43

Waze 74 kg, lecz moja waga wynosiła 95 kg. Mam 183 cm wzrostu. Był moment w którym schudłem do 65 kg, lecz zacząłem źle wyglądać i musiałem przytyć, przytylem do 70 kg i było dobrze, teraz po kilku miesiącach ciągłej walki z kaloriami tak jak napisałem wcześniej moja waga wynosi 74 kg, nie wiem dlaczego nie mogę jakoś jej stale zmniejszyć i boję się że wrócę do wagi sprzed 2 lat. Proszę o pomoc

 29 maja 2018, 11:56

Witam, upewnij się czy: -spożywasz odpowiednia ilość kalorii -produkty z których korzystasz pochodzą z dobrego źródła -rozkład makroskładników jest optymalny -plan treningowy nie stał się rutyną -zmieniasz i urozmaicasz ćwiczenia -w Twoim planie są interwałowe i aerobowe formy wysiłku. Uwzględniając i wdrażając w życie powyższe aspekty na pewno progres i cel będzie łatwiejszy do osiągnięcia. Powodzenia

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora