Extra kcal
| 18 sierpnia 2018, 22:24 | |
Witam mam pytanie czym mam podbić kalorie jakie produkty jeść jeśli w ciągu dnia moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal |
| 18 sierpnia 2018, 22:32 | |
Kaloryczność najłatwiej podbić tłuszczami – orzechami, oliwą z oliwek, awokado, olejem lnianym, wiórkami kokosowymi. Zwłaszcza te oleje bardzo łatwo jest wkomponować do posiłków wystarczy polać 10g na posilek i odrazu masz 90kcal więcej. Pozdrawiam. |
