Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Fałda tłuszczu

 16 sierpnia 2018, 15:01

Witam pisze w imieniu mojej dziewczyny co by pomogło na pozbycie się fałdy spod pośladka. Dodam że znajduje się ona tylko pod jednym pośladkiem i nie wygląda to ciekawie zwłaszcza w obcislych spodniach kiedy drugi wygląda "normalnie".

 16 sierpnia 2018, 15:30

Niech spróbuje przez jeden miesiąc utrzymywać obniżkę kaloryczną o 10% od zapotrzebowania czyli jak zapotrzebowanie wynosi 2000 kcal to zjadasz 1800 kcal , no i do tego dołączyć codzienne bieganie po jakieś 30 min i ćwiczenia ogólno rozwojowe z naciskiem na dwójki i pośladki ,czyli bardzo niskie przysiady , wykroki .

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora