Faza nasycenia

 5 października 2017, 14:26

Czy to prawda ze robiac faze nasycenia kreatyna bede mial lepsze efekty niz stosujac jak producent pisze na opakowaniu? Jak sie zabrac za ta faze?

Rozpiszcie mi ja prosze.

 5 października 2017, 15:20

Fazy nasycenia już dawno nikt nie robi jest to wiedza bardzo przestarzała. Faza nasycenia tak naprawde nic nie daje bo nawet stosując ją i biorąc te 15-20g kreatyny dziennie nie przyswojmy takiej ilości więc wiekszość kasy pojdzie w błoto. Dwa nawet jezeli jakims cudem twój organizm by wykorzystał takie ilosc kreatyny zaraz po skonczeniu fazy nasycenia jej poziom sie automatycznie zmniejszy. Obecnie panuje przekonanie ze kreatyne mozna stosowac przez wiekszosc roku w małych dawkach 10g w dzien treningowy i 5g w nietreningowy. Moim zdaniem i z mojego doswiadczenia wynika ze to najleszy mozliwy scenariusz

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora