FBW na masę

Jest to dobry plan aby zrobić dobrą masę czy może lepiej jakimś innym planem np. splitem czy Push/Pull? Do tej pory leciał klasyczny split ale trochę się znudził i pomyślałem o czymś takim.

Jeżeli do tej pory leciałeś splitem to proponuję z doświadczenia przejść na Push/Pull. FBW jest świetną opcją dla osób na roztrenowaniu ponieważ treningi nie są tak częste. Oczywiście jeżeli chcesz budować masę to zbudujesz ale intensywność i częstotliwość będzie zdecydowanie mniejsza.