Fibre czy chrom

Potrzebuje czegoś na blokadę apetytu ;-} wygooglowałem, że ten błonnik świetnie się sprawdza ale nie wiem, który wybrać bo są różne :jabłkowe, ananasowe nawet jakiś psyllium??Czy któryś z nich ma lepsze działanie? A może lepszy będzie ten chrom ?Proszę doradźcie coś bo niedługo lodówkę będę musiał zamykać na klucz:)

Zdecydowanie wybrałbym błonnik, może to być błonnik witalny, jabłkowy itd.

Spowoduje on uczucie wypełnienia, co będzie skutkowało większą sytością po posiłku i braku chęci na podjadanie.

Chrom można też jak najbardziej dodać i stosować razem z błonnikiem.