Gaba czy tryptophan

Ostatnio w pracy mam urwanie glowy, poziom stresu siegnal juz chyba zenitu:(nie moge spac, ciagle jestem zmeczony i niewyspany.

Na silowni polecili mi gabe i tryptophan-czy dobrze? moze jest cos lepszego?

Czym sie od siebie roznia te dwa specyfiki i ktory lepiej sie dla mnie nada? Prosze o szybka odpowiedz.

Na twoim miejscu spróbowałbym tryptophan - oprócz tego, że pomoże ci w zasypianu i regeneracji (będziesz  wstawał bardziej wypoczęty)to również wpłynie na wytworzeniu hormonu serotoniny czyli hormonu szczęścia:) a więc zmniejszy się stres i poprawi się ogólne samopoczucie. Gaby nie próbowałem dlatego się nie wypowiadam:)