Gainer ściema?

Uważacie, że odżywki typu gainer to zwykła ściema czy faktycznie mogą pozytywnie wpłynąć na wzrost masy mięśniowej? Znacie jakieś pozytywne przykłady ludzi którzy faktycznie wykorzystali to co znajduje się w tych produktach?

Hmm na pewno jeśli chodzi o reklamy gainerów typu "10 kg masy w miesiąc" to ściema i jak już to masy tłuszczowej, przez zbyt dużą nadwyżkę kaloryczną...

Gainer ma za zadanie podbić nam kaloryczność w ciągu dnia, jeśli nie dajemy przejeść wszystkiego z jedzenia, przykładem mogą być ektomorficy którzy muszą zjadać po 5 tysięcy, a czasem i więcej kalorii i nie są w stanie zmieścić tego z normalnego jedzenia.