Galaretka z żelatyny

 8 marca 2018, 12:42

Mam male pytanko od jakiegoś czasu będąc na redukcji w chwilach gdy zapotrzebowanie dzienne mam już wykorzystane a łapie mnie głód...szczególnie wieczorami stosuje Galaretkę z żelatyny. Czy to jest w jakiś sposób szkodliwe? Wiem ze to słabej jakości białko ale z 20 gram żelatyny mam litr galaretki i sporo możliwości jej przyrządzania.

 8 marca 2018, 13:01

Galaretka własnej roboty z wykorzystaniem żelatyny to świetny sposób by ostudzić głód. Mało tego jest to bardzo dobry sposób by naoliwić swoje stawy. Jeśli cieżko one pracują na treningach to taka galaretka jest dla nich rewelacyjna i zwalnia z konieczności wydawania pieniędzy na suplementy do ochrony stawów. Fakt, jest to niepełnowartościowe białko, ale nie przejmuj się tym w ogóle ponieważ zakładam, że będąc na redukcji zadbałeś o odpowiednią ilość i jakość białka. Nie jest ona szkodliwa, wszystko się sprowadza do tego w jaki sposób ją przygotujesz. Ja lubię ją robić na bazie zwykłej herbaty z ksylitolem i kawałkami cytryny bądź limonki. Mniej zdrowy sposób to wykorzystanie coli zero.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora