Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Guma power band

 20 czerwca 2018, 15:51

Witam, zastanawiam się nad kupnem gumy power band do ćwiczeń a przede wszystkim do podciagania. Osobiscie bez pomocy moge podciagnąć się max 15 razy(druga seria juz gorzej), zaczynam powrót na siłownie , jestem osobą ektomorficzną, ważę ok. 65kg. Moje pytanie brzmi: Jaki opór gumy mam wybrac przy takiej wadze aby początkowo wspomagała mnie podczas podciągania ? .

 20 czerwca 2018, 15:59

Witam. Jeśli jesteś w stanie podciągnąć się 15 razy to napraw∂ę dobry wynik. Z powodzeniem możesz podciągać się bez jakiejkolwiek gumy. Jeśli w swoich w kolejnych seriach robisz mniej powtórzeń, to nic złego się nie dzieje - po prostu podciągaj się do tzw. fatygi. Wykonuj nawet po 4 powtórzenia, z czasem nawet dodaj oporu. Jeśli natomiast chcesz osiągnąć więcej powtórzeń, przy Twoim wytrenowaniu wybierz gumę dość mocno elastyczną i miękką.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora