🛒 -10% RABATU i 🚚 DARMOWA dostawa    kod: WDOMU10    Do 28 października

Guma power band

 21 grudnia 2017, 11:35

Zastawnawiam sie nad kupnem gumy power band do ćwiczen a przede wszystkim do podciągania. Bez pomocy gumy moge sie podciągnąc ok 15 razy(druga seria juz gorzej). Moje pytanie brzmi jaki opór gumy wybrac a wspomagała mnie przy podciąganiu.

 21 grudnia 2017, 11:44

Jesli jestes w stanie sie podciągnąc 15 razy to naprawde całkiem niezły wynik. Z powodzeniem mozesz sie podciągać bez pomocy gumy. Jesli nawet w swoich kolejnych seriach robisz mniej powtórzeń to naprawde nic złego. Mozesz wykonwywac nawet 4 powtórzenia w ostatnich seriach jezeli natomiast chcesz osiągnąc wiekszą ilośc powtórzeń to przy Twoim wytrenowaniu wybierz gume dośc moco elastyczną i miekką.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora