Herbata na redukcje

Jaka jest dobra i zdrowa herbata na redukcje czy po prostu do picia? Jest duzo herbat na rynku ale jak wybrac herbate 100% i jaka odmiana najlepsza? Z góry dziękuje za pomoc!

Witaj. Na rynku jest sporo herbat pomocnych w odchudzaniu. Na szczególną uwagę zasługuje: herbata zielona.Herbata zielona zawiera związki z grupy polifenoli, które mają działanie przeciw utleniające. Warunkują one zdrowotne właściwości zielonej herbaty. Działanie zielonej herbaty odbywa się poprzez zwiększenie termogenezy oraz hamowanie wchłaniania tłuszczu i glukozy przez jej wpływ na działanie enzymów trawiennych. Jak donoszą japońskie badania, spożycie 340 ml ekstraktu z zielonej herbaty na dobę zawierającego 583mg katechin przez 3 miesiące doprowadziło u badanych do redukcji masy ciała. Warto zauważyć, że ubytek tkanki tłuszczowej wyniósł 2 kg. Inne badania donoszą na temat redukcji tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą i otyłych, które spożywały ekstrakt z zielonej herbaty z zawartością katechin 570- 690 mg.