Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

If/trening

 25 maja 2018, 12:50

Chciałbym dowiedzieć się czy przy oknie żywieniowym 8-16 trening siłowy mogę robić o 17? Jeśli nie to dlaczego :) Czy jedyną opcją jest trening przed oknem o 6 rano? Czy jesli nie wolno robic siłowgo to chociaz jakis brzuszek lub aeroby? Czy to wszystko w jakiś sposób zakłóca w znacznym stopniu cel diety? Pozdrawiam

 25 maja 2018, 13:06

Oczywiście, że tak. Jednak zwróć uwagę na to aby posiłek przed treningiem nie był obfity w błonnik. Jeżeli Twój posiłek będzie zalegał w żołądku to trening może nie być efektywny. Moim zdaniem trening powinien odbywać się właśnie w trakcie okna tak aby mieć paliwo zarówno przed jak i po treningu ;)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora