Ile białka na raz?
| 28 lutego 2018, 14:51 | |
 Chyla | Mam takie nurtujące mnie pytanie. Mianowicie ile białka jest w stanie przyswoić i wykorzystać organizm w jednorazowej porcji? Czy jeśli moje zapotrzebowanie to np. 180g protein dzeinnie to czy mogę w 3 posiłkach dostarczyć po 60g i będzie ok? |