Ile czasu po kreatynie mogę zjeść posiłek?
25 września 2017, 22:05 | |
Rano tak jak wszyscy polecają biorę kreatynę przed śniadaniem. Jak uważacie ile tak naprawdę czasu po łyknięciu kreatyny mogę zjeść śniadanie? Ostatnio brałem tak, że po obudzeniu brałem 5g kreatyny a 20 minut później jadlem śniadanie. Macie jakieś inne pomysły na odstęp pomiędzy kretką a jedzeniem? |
27 września 2017, 17:14 | |
Ja robię dokładnie tak jak Ty i u mnie to się sprawdza, drugą porcję biorę po treningu razem z bcaa i węglami - i jest gites! Siła idzie + regeneracja! |
28 września 2017, 12:00 | |
Też tak robię i nie widzę sensu zmieniać tego schematu skoro on się sprawdza dobrze, więc trzymaj tak dalej. |
18 listopada 2017, 17:21 | |
Nigdy nie miałem problemu z tym żeby jeść niemalże od razu po wypiciu kreatyny i nic się nie porządanego nie działo więc stosuj tak jak Ci wygodniej i tyle oczywiście trzymając się schematu nic złego też nie robisz! |