Ile czasu po kreatynie mogę zjeść posiłek?

 25 września 2017, 22:05

Rano tak jak wszyscy polecają biorę kreatynę przed śniadaniem. Jak uważacie ile tak naprawdę czasu po łyknięciu kreatyny mogę zjeść śniadanie?

Ostatnio brałem tak, że po obudzeniu brałem 5g kreatyny a 20 minut później jadlem śniadanie. Macie jakieś inne pomysły na odstęp pomiędzy kretką a jedzeniem?

 27 września 2017, 17:14

Ja robię dokładnie tak jak Ty i u mnie to się sprawdza, drugą porcję biorę po treningu razem z bcaa i węglami - i jest gites! Siła idzie + regeneracja!

 28 września 2017, 12:00

Też tak robię i nie widzę sensu zmieniać tego schematu skoro on się sprawdza dobrze, więc trzymaj tak dalej.

 18 listopada 2017, 17:21

Nigdy nie miałem problemu z tym żeby jeść niemalże od razu po wypiciu kreatyny i nic się nie porządanego nie działo więc stosuj tak jak Ci wygodniej i tyle oczywiście trzymając się schematu nic złego też nie robisz!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora