🌲 Rabat -12% na odżywki    Kod: SUPLE12  

Ile czasu przed treningiem zjeść

 27 kwietnia 2018, 15:31

Ile czasu przed treningiem mogę zjeść posiłek? Jakie są Wasze opinie na ten temat? Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam!

 27 kwietnia 2018, 15:38

Idealnie jest jeśli zjadasz posiłek na 2-3 godziny przed treningiem. Jednak w rzeczywistości jest to sprawa bardzo indywidualna. Niektóre osoby nie mogą ćwiczyć wcześniej niż 4h po posiłku, inne bez problemu tolerują posiłek zjedzony na godzinę przed wysiłkiem. Więc tak naprawde metodą prób i błedów musisz sprawdzic ile taki czas będzie wynosił u Ciebie. Pozdrawiam!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora