Ile gram ryby
| 16 stycznia 2018, 11:01 | |
Pytanko odnośnie rybki, bo juz mam dość ciągłego jedzenia kurczaka czy indyka mam wrazenie ze zaraz pióra mi wyrosną i znaczne znosić jajka haha. I wpadlem na pomysł ze zastąpie drób rybą i pytanko ile gram ryby będzie odpowiadać 100g drobiu? |
| 16 stycznia 2018, 11:30 | |
Nie masa ryby/mięsa sie liczy a ilosc wartosci odzywczych. Mase ryby dopasuj tak a mieścic sie w makoskładnikach i kaloryczni ustalonej do twojej diety. Sprawdzaj sobie wartosci odzywcze poszczególnych ryb w kalkulatorach kalorii i porównuj, bo 100g łososia nie bedzie równe 100g dorsza. Więc wszystko jest do zastąpienia tylko pamiętaj zeby mieścic sie w ustalonych w diecie wartościach. |
