Ile jajek dziennie - tygodniowo?

Ile jajek dziennie / tygodniowo mogę zjeść bez długofalowego uszczerbku na zdrowiu? Ile jest bezpieczne?

Podobno jajka mają duzo cholesterolu wiec nie wiem czy duzo wypadalo by jesc. Jak to jest w praktyce? Bo wszędzie co innego się słyszy i czyta...

Jajka rzeczywiście podnoszą cholesterol, ale ten dobry.

To, że musisz ograniaczać się w spożyciu jaj to starej daty mit, już dawno obalony zresztą, więc jaj nie musisz się obawiać, bo mogą tylko poprawić Twój poziom dobrego cholesterolu.

Jednak miej na uwadze, że zdecydowanie lepsze dla Twojego zdrowia będą jaja wiejskie, niż sklepowe.