🛒 -10% RABATU i 🚚 DARMOWA dostawa    kod: WDOMU10    Do 28 października

Ile płatków owsianych

 3 marca 2018, 10:52

czy można spożyć 300g płatków owsianych w ciągu dnia tzn. w dwóch posiłkach jeden po drugim? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam!

 3 marca 2018, 11:44

Oczywiście, mógłbyś. Pytanie tylko czy jest taka potrzeba żeby jeść aż taką dużą ilość płatków owsianych dziennie? Płatki owsiane to ogromna ilość błonnika i pamiętaj, że gdy spożywamy je w nadmiarze to wraz z tym błonnikiem wypłukują się też witaminy, np. żelazo. Taka rozsądna, dzienna dawka to 100g, maksymalnie 150g, także do porannego omleta z owocami w sam raz!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora