-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 TYLKO W DNIACH 10.06-19.06.2019

Interwały po treningu siłowym ?

 9 października 2017, 16:57

Jak to jest z tymi interwałami ?

Mogę je wykonywać po treningu siłowym ?
Spotkałem się z opiniami, że po solidnym treningu siłowym mogę nie dać rady wykonać interwałów na sto procent,a tylko wtedy mają sens.

Niby to tylko 10-15 minut, więc czy rzeczywiście nie moge ich robić po treningu ?
Powiem szczerze, że szkoda by mi było czasu robić to, w dzień bez treningu, a skupić się na całkowitej regeneracji.

 10 października 2017, 19:56

W okresie redukcji też robiłem interwały, na początku po treningu siłowym, ale doszedłem do wniosku, że opóźnia mi to regenerację, czułem się przemęczony.
Interwał robiłem w dni bez treningu siłowego i zdecydowanie lepiej się czułem,a podczas samego interwału dawałem z siebie sto procent.

Od wprowadzenia tej zmiany ten tłuszcz tak jakby szybciej schodził i samopoczucie lepsze, więc wytestuj obie opcję i podejmij sam decyzję.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora