jajka
| 27 kwietnia 2018, 16:30 | |
witam ! :-) Pisze z zapytaniem o dozwolona ilosc dzienna jedzenia jajek? I czy dobre jest w diecie na mase? z góry dziekuje za pomoc POZDRAWIAM |
| 27 kwietnia 2018, 16:44 | |
Hej, jajka są dobrym źródłem białka i tłuszczu zarówno na masie jak i na redukcji. Jest to równiez najlepiej wchłanialne białko jakie mamy możliwość spożycia ze względu na swój aminogram. Pamiętaj tylko, że mają sporo tych tłuszczy i przy większej ilości jajek możesz łatwo przekroczyć swoje zapotrzebowanie na ten makroskładnik. Pozdro |
