Jak dawkować jabłczan kreatyny Trec CM3 1250
28 września 2017, 17:03 | |
Adrian | Witam wszystkich! Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu jabłczanu kreatyny trec cm3 1250mg? |
28 września 2017, 22:17 | |
Proponuję brać około 10g w dni treningowe. Podziel sobie to na dwie porcje po 5 g. Możesz śmiało brać 5g przed i 5g po treningu. W dni nietreningowe bierz sobie 5g przed porannym posiłkiem. Cały cykl trwa zazwyczaj miedzy 8-12 tyg. Jeżeli chodzi o efekty to siła oraz wytrzymałość powinny pójść na plus. |
29 września 2017, 11:03 | |
Ja stosowałem tą kretke 5g rano i 5g po treningu i w dzień wolny 5g rano - u mnie taki schemacik się sprawdził świetnie. |