-10% na BioTechUSA KOD:  BIO10  tylko do 23.11.2019

Jak dawkować jabłczan kreatyny Trec CM3 1250

 28 września 2017, 17:03

Witam wszystkich!

Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu jabłczanu kreatyny trec cm3 1250mg?

 28 września 2017, 22:17

Proponuję brać około 10g w dni treningowe. Podziel sobie to na dwie porcje po 5 g. Możesz śmiało brać 5g przed i 5g po treningu.

W dni nietreningowe bierz sobie 5g przed porannym posiłkiem. Cały cykl trwa zazwyczaj miedzy 8-12 tyg. Jeżeli chodzi o efekty to siła oraz wytrzymałość powinny pójść na plus.

 29 września 2017, 11:03

Ja stosowałem tą kretke 5g rano i 5g po treningu i w dzień wolny 5g rano - u mnie taki schemacik się sprawdził świetnie.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora