Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Jak długo mogę stosować bcaa i kreatynę?

 8 lutego 2018, 11:20

Jak w pytaniu przez jak dlugi okres moge brac bcaa i kreatyne? I ile przerwy ewentualnie trzeba zrobic?Prosze o odpowiedz.

 8 lutego 2018, 14:30

Jeżeli chodzi o kreatynę zależy to od przyjmowanej dawki, można ją brać w mniejszych ilościach jako stałą suplementację np: 3-5g na dobę lub cyklicznie 10g w dni treningowe 5g bez. Co do aminokwasów bcaa to można je brać bez przerwy.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora