-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 TYLKO W DNIACH 10.06-19.06.2019

Jak dodać aeroby do treningu

 22 października 2017, 22:13

Lepiej robić aeroby/cardio po treningu siłowym czy może rozbić na dwie sesje treningowe?

Jak lepiej? Czasami ma ochotę zrobić cardio rano a czasami niestety nie ma motywacji i chciał bym zrobić je po treningu siłowym ma to sens?

 22 października 2017, 22:18

Tak naprawde w twoim przypadku istotniejsza nie będzie pora wykonywania a ogólnie wykonywanie tego typu ćwiczeń.

Kalori i tak zostaną spalone. Więc bardzie skupił bym się na konsekwentnym treningu i diecie niż na momentach. Takie aspekty liczą się tylko u osób startujących w zawodach. Jeżeli natomiast masz takie plany to na twoim mijescu zrobił bym trening cardio rano a siłowy wieczorem.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora