Jak dodać aeroby do treningu

Lepiej robić aeroby/cardio po treningu siłowym czy może rozbić na dwie sesje treningowe?

Jak lepiej? Czasami ma ochotę zrobić cardio rano a czasami niestety nie ma motywacji i chciał bym zrobić je po treningu siłowym ma to sens?

Tak naprawde w twoim przypadku istotniejsza nie będzie pora wykonywania a ogólnie wykonywanie tego typu ćwiczeń.

Kalori i tak zostaną spalone. Więc bardzie skupił bym się na konsekwentnym treningu i diecie niż na momentach. Takie aspekty liczą się tylko u osób startujących w zawodach. Jeżeli natomiast masz takie plany to na twoim mijescu zrobił bym trening cardio rano a siłowy wieczorem.