Jak nie stracić efektów po redukcji

 28 września 2017, 22:51

Co jeść jeżeli już uważam, że moja sylwetka jest zadowalająca i chcę troche zmienić dietę a nie chcę za bardzo popsuć efektów mojej pracy na redukcji.

Macie jakiś patent co dodawać lub czego nie robić aby efekty pozostały?

 29 września 2017, 14:05

Przede wszystkim nie rzucaj sie na jedzenie jak szalony bo złapiesz wode, spuchniesz jak balon a w najgorszym wypadku dorobisz sie problemów z hormonami. Po redukcji organiz chłonie wszystko jak gąbka więc stopniowo dodawaj kalorii. Nie rezygnuj z cardio i inteswynych treningów a wszystko powinno pójść jak należy pozdro

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora