Jak połączyć ze sobą te rzeczy?

Na Mikolajki dostalem taki zestaw supli i nie wiem jak go ze soba zestawic zeby bylo dobrze: aakg, bcaa, beta alanina oraz kreatyna. Z gory dzieki za pomoc.

Zrobiłbym tak: aby zaoszczędzić czas brałbym w jednej porcji aakg+beta alaninę+kreatynę+bcaa przed treningiem i po treningu drugą porcję bcaa+kreatyna. Bez zbędnych kombinacji a dobrze:)