BLACK FRIDAY❗ Rabat -20% na wszystko! Kod: BF20  

Jak pozbyć sie fałdy

 2 lipca 2018, 12:40

Witam pisze w imieniu mojej dziewczyny co by pomogło na pozbycie się fałdy spod pośladka. Dodam że znajduje się ona tylko pod jednym pośladkiem i nie wygląda to ciekawie zwłaszcza w obcislych spodniach kiedy drugi wygląda "normalnie".

 2 lipca 2018, 13:10

Niech spróbuje przez jeden miesiąc utrzymywać obniżkę kaloryczną o 10% od zapotrzebowania czyli jak  zapotrzebowanie wynosi 2000 kcal to zjadasz 1800 kcal , no i do tego dołączyć codzienne bieganie po jakieś 30 min i ćwiczenia ogólno rozwojowe z naciskiem na dwójki i pośladki ,czyli bardzo niskie przysiady , wykroki .

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora