Jak spalić tłuszcz z klatki piersiowej

Witam mam prosbe abys doradzil mi jak spalic tluszcz z klatki piersiowej. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

Nie da się spalić tkanki tłuszczowej tylko z klatki piersiowej. Zarówno przybieranie jak i spalanie tłuszczu odbywa się na całej powierzchni ciała. Najlepsze na spalanie są aeroby. Rób trening cardio rano na czczo albo bezpośrednio po treningu siłowym, ponieważ wtedy spalanie jest najefektywniejsze. I oczywiście dopięta dieta. Żeby zredukować musisz mieć deficyt kaloryczny i oczywiście odpowiednio rozłożone makroskładniki