Jak wzmocnić palce u rąk
19 września 2017, 00:40 | |
Xxc | Pomóżcie, potrzebuję do pewnych zawodów wzmocnić palce u rąk. Jestem szczupłym chłopakiem. Co robić? |
27 września 2017, 08:52 | |
As | Polecam trening na wszelkiego rodzaju ściskaczach. Może być też piłka tenisowa. Widziałem też kiedyś takie specjalistyczne urządzenie - na każdy palec - właśnie do takiego treningu. |
19 listopada 2017, 10:51 | |
Sebi | Ewentualnie możesz wymyśleć ćwiczenie w którym uderzasz młotkeim, bardzo wzmacnia siłę uścisku co za tym idzie wmocnia palce. Mój staruszek wykonywał taką pracę i teraz ma taki uścisk że nie jeden się dziwi bo jest niepozorny. Także wydaje mi się, że tego typu ćwiczenia wzmacniające uściski powinny pomóc. |