🏋️‍♂️ Odżywki, akcesoria i odzież! -15% taniej!    Kod: TANIEJ15  

Jak zaplanować cheat meal

 4 czerwca 2018, 11:17

Przy kcal 1720 i bf na poziome 10 % jak zaplanować cheat meal raz w tyg . Jak wspomóc organizm żeby zejść do poziomu około 7 %

 4 czerwca 2018, 11:32. Zmodyfikowano 4 czerwca 2018, 11:34

Wszystko zależy od tego w jakiej formie chcesz zastosować Cheat Meala. Jeżeli postawisz na posiłek bardzo słodki proponuję Ci go spożyć od razu po treningu siłowym i najlepiej jakby to był trening wielostawowy, a jeżeli będzie to Cheat bardziej odżywczy to możesz go zastosować przed treningiem. Moim zdaniem 10 % tkanki tłuszczowej to bardzo dobry wynik, więc nie wiem po co chcesz męczyć organizm do 7% gdzie taką zawartość tłuszczu mają zawodnicy na scenie kulturystycznej

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora