-12% na WSZYSTKO od 249zł KOD:  12PRO  tylko do 13.11!

Jak zbić kortyzol? Ashwaganda?

 28 września 2017, 16:02

Siema ostatnio pogoda coraz gorsza, więcej stresu, pracy co tam idzie zwiekszony poziom kortyzolu :(

Podobno cudownym środkiem jest ashwaganda, wiele osób ją zachwala ale tak naprawde czy do końca czują jej dzialanie czy to bardziej placebo hmm? A znacie jakies inne suple zbijające kortyzol? A może jakies inne wyjście z tej sytacji zupełnie z innej strony zwiekszyć dawki magnezu? dołożyć witamine d3?

A wracając do ashwy jakie dawki poleciacie i w jakich porach ja najlepiej stosować

 28 września 2017, 22:20

Niestety nie cudownym środkiem ale na pewno jednym z bardziej popularnych. Jeżeli chodzi o inne suple to proponuję zainteresować się jeszcze l-theaniną, fosfatydyloseryną oraz w okolicach wieczornych 5-htp.

Jeżeli chodzi o dawki to max 2g dziennie. Standardowow można stosować około 600mg przed treningiem lub podobną dawkę przed snem. Przetestuj i sprawdź jak na ciebie to działa.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora