Jaki posiłem przed treningiem
| 28 października 2018, 20:07 | |
Witam jaki będzie najlepszy posiłem przed treningiem i ile czasu przed go zjesc dodam ze dopiero zaczynam trenować moja waga 78 i 180 cm wzrostu |
| 29 października 2018, 13:13 | |
Najlepszym posiłkiem przedtreningowym który ja stosuje juz od lat to nic innego jak węglowodany złozone w postaci ryzu/kaszy itd i białko w postaci mięsa drobiowego kurczak/indyk. Jesli chodzi o czas to u mnie najlepiej sie sprawdza jak zjem 1.30-2 godziny przed treningiem ale tutaj musisz juz sobie sam metoda prób i błedowów znaleźć swój schemat godziny posiłku przedtreningowego. |
| 30 października 2018, 17:31 | |
Dzięki za odpowiedz a jak byś mógł mi jeszcze powiedzieć co jeść wieczorem bo rano to robię jakiegoś omleta lub jajecznicę albo same jajka np 5 jajek jedno całe 4 same białka nie którym osobom moze się to wydawać proste ale ja do tej pory jadłem całkiem coś innego dlatego tutaj pytam ?
|