Jaki ryż na masę
| 18 września 2017, 21:18 | |
 Axel | Jaki ryż wybrać przy diecie na masę? Biały, brązowy czy jeszcze jakiś inny? |
| 19 września 2017, 14:58 | |
Jeżeli mówimy o posiłku potrenigowym, to najlepiej jakąś lekko strawną odmianę czyli zwykły biały w zupełnośći wystarczy. W ciągu dnia w celu uzupełnienia błonnika to 1-2 razy dziennie może być brązowy ale też nie ma co przesadzać. Brązowy napewno dłużej pozwoli nasycić nasz organizm. |
