-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   Do 24.09.2020r.

Jakie maszyny

 15 lutego 2018, 16:09

Na jakich maszynach ćwiczyć na siłowni aby spalic tkanke tłuszczową? Wiem ze moze wydawać sie to bardzo banalne pytanie ale dopiero zaczynam swoją przygodę i nie wiem jak sie do tego zabrać. Z góry dziekuję za wyrozumiałą odpowiedź.

 

 15 lutego 2018, 16:26

Najlepsze bedą te maszyny w strefie cardio jak orbitrec, rowerek, bieżnia. A tak na poważnie za redukcje tkanki tluszczowej głownie odpowiedzialna jest dieta a właściwie deficyt kaloryczny, oczywiście trening plus aeroby ale bez tego pierwszego to drugie nic nam nie da. Więc na początek proponuję obliczyć swoje zapotrzebowanie odjąć ok 200kcal i jesli chodzi o trening to na początek zalecam Full Body Workout.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora