Jakie produkty w diecie na redu

Polećcie mi najlepsze produkty do diety na redukcje i czy proszę o ocene spalacza Lipo Rush ewentualnie napisać jakieś swoje najlepsze. Z góry dzięki.

Witaj przede wszystkim skup się na tym aby dostarczane przez Ciebie produkty były wysokiej jakości i nie były one wysoce przetworzone. Z białek oczywiście jajka, mięso kurczaka, wołowina, ryby chude oraz tłuste. Węglowodany głownie o niskim IG, zatem kasze, ryże, makarony. Co do tuszczy to na pewno orzechy woskie, migday, olej lniany, tuste ryby. Warto podczas redukcji odpuscic sobie nabial, gdyz spowalnia on metabolizm, zaszlamia i psuje sylwetke pod katem separacji i wyrazistości. Oczywiście kluczem jest zbilansowanie makro i trening aeroby.