Jakoś posiłków w diecie

Jak mocno dla naszego organizmu liczy się jakość posiłków mówię o np. węglowodanach zamiast ryżu np. pieczywo. Czasami poprostu już nie mam ochoty jeść takich produktów bo zaczynają mi "rosnąć" w buzi.

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Pametaj jednak aby w miarę możliwości stosować zamienniki 1:1 czyli mniej wiecej wyliczyć sobie ilość makroskładników w danym zamienniku tak aby się zgadzały. Staraj się urozmaicić jedzenie w taki sposób aby nie sprawiało tobie wiekszego problemu.