Jazda na rowerze

Czy jazda na rowerze może zastąpić bieganie? Niby proste pytanie ale zupełnie nie mam pojęcia jak to jest.. więc z góry dzieki za pomoc!

Jazda na rowerze nie zastąpi biegania, ale może być doskonałym urozmaiceniem takiego treningu. Układ sercowo naczyniowy oraz oddechowy pracują zarówno podczas biegu jak podczas jazdy na rowerze, więc podczas jazdy Twoja wydolność również się poprawia, podobnie jak w biegu. Trening kolarski możesz urozmaicić poprzez wprowadzenie podjazdów, interwałów czy podobnych środków treningowych, jakie są w bieganiu, lecz pamiętaj, że aparat mięśniowy pracuje zupełnie inaczej.