🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Jedzenie po siłowni

 21 lutego 2018, 12:15

Czy jak jestem na redukcji to po siłowni zjeść wmiare jak najszybciej posiłek, i czy powinienen on być trochę większy od pozostałych (chodzi mi o to czy , więcej tych wegli. itp.) I może jakieś rady o czym powinienem pamiętać na redukcji ? z góry dziękuję :D

 21 lutego 2018, 12:23

Posiłek potreningowy nie musi być bardziej kaloryczny od pozostałych, jeśli już to taki powinien być posiłek przedtreningowy. Wskazówki odnośnie diety: - sporo brokułów, - odpowiedniej jakości tłuszcze – wiórki kokosowe, orzechy, jajka, oliwa z oliwek lub inny olej (np. lniany), - jak najmniej przetworzonych produktów. Poza tym oczywiście bilans kaloryczny z minusem i sporo cardio.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora