Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Kawa po treningu

 17 października 2018, 11:15

jaki czas po treningu musze odczekac aby sie napic kawy? podobno kofeina nie jest wskazana zaraz po wysilku? z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam!

 17 października 2018, 11:20

Problem, który poruszasz można spokojnie zaszufladkować pod hasłem : „mit” Kiedyś uważano, że nie należy przyjmować kofeiny wraz z kreatyną ponieważ pogarsza to jej wchłanianie z tego względu, że kreatyna i kofeina „przyczepiają” się do tych samych receptorów. Podobna sytuacja tyczyła się okresu po treningu, miała ona rzekomo pogarszać wchłanianie aminokwasów i składników odżywczych. Obecnie jak dowiedziono badaniami naukowymi taka sytuacja nie miała i nie ma miejsca, dlatego jeżeli tylko chcesz napić się coli po treningu czy wypić kawę możesz śmiało bez skrępowania to zrobić i na pewno nie wpłynie to negatywnie na Twoje wyniki sportowe.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora