Kazeina czy jajko
4 października 2017, 13:33 | |
Co wybrać na noc? odżywkę kazeinową czy jajeczną, która się lepiej sprawdzi i która się dłużej uwalnia? no i z jakiej firmy polecacie? |
4 października 2017, 19:04 | |
Na noc proponuję odżywkę na bazie micellarnej kazeiny, ze względu na długość wchłaniania(7-8h). Spokojnie w porze wieczornej około 40g powinno wystarczyc. Bardzo fajnie składowo i świetnie jakościowo wychodzi https://www.bcaa.pl/amix/micellar-casein-1000g.html. Dodatkowo w składzie ma domieszke koncentratu więc poprawi to troche wchłanialność samej kazeiny. |