Kiedy brać te wszystkie suple?
| 22 listopada 2017, 15:01 | |
Zakupilem cynk, magnez, witamine c, d3k2 oraz wapn i mam pytanie kiedy to najlepiej brac chodzi mi o pory w ciagu dnia-czy nie ma to znaczenia? |
| 22 listopada 2017, 17:28 | |
Ja bym brał tak: cynk + magnez przed snem, d3k2+wapń po posiłku i witaminę c przed treningiem i przed snem po 1g. |