🏋️‍♂️ Wracamy na siłownie?! 🙏 -20% na wszystko!    Kod: GYM20  

Kiedy kupić kreatynę, białko, carbo

 30 grudnia 2017, 19:41

Są jakieś etapy, które wskazują, że należy brać kreatyne, białko czy carbo? Chodzi mi o np. jakiś schemat że kreatyna po 2 miesiącach, carbo po miesiącu a białko od samego początku.

 8 stycznia 2018, 14:43

Białko bierzesz w zależności od jego braków w diecie -nie ma żadnych etapów wrzucaj od razu do diety, carbo jako uzupełnienie glikogenu po treningu a kreatynę wrzuciłbym po miesiącu jeżeli jesteś laikiem i zaczynasz dopiero swoją przygodę z tym suplementem.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora