-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 TYLKO W DNIACH 10.06-19.06.2019

Kiedy najlepiej wykonywać trening siłowy

 28 października 2017, 21:08

Jakie macie na ten temat zdanie? Najlepiej rano? Może wieczorem?

Ja staram się próbować różne pory ale aktualnie sam nie mam na ten temat zdania. Może testowaliście różne pory dnia i możecie coś podpowiedzieć?

 28 października 2017, 21:24

Znam wiele osób trenujących w różnych godzinach i każda powie inaczej. Niestety nie ma idealnego schematu. Jeżeli masz czas w dowolnym momencie na trening to badania dowodzą, że optymalna godziną na najlepszy trening jest 16:00-17:00.

Ja natomiast trenują rano i nie widze większej różnicy. Zależy od przyzwyczajeń naszego organizmu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora