Kiedy pic białko

Witam mam pytanko odnośnie białeczka kiedy najlepiej je spożywać. Chodzi mi o dni treningowe i nietreningowe?

Generalnie nie ma zasady kiedy najlepiej spożywac białko. Jest ona poprostu zamiennikiem lub uzupełnieniem spozywanego bialka w naszej diecie. Jezeli dostaraczasz odpowiednia ilosc z mięs, jaj, ryb to tak naprawde nie ma ogromnej potrzeby stosowania odzywki wiecej niz raz dziennie po treningu. Jezeli masz problem z "przejedzeniem" swojego zapotrzebowania wtedy juz stosujesz białko czesciej a keidy to tak naprawde dla osoby trenujacej amatarosko niema wiekszego znaczenia.