klatka barki razem
29 maja 2018, 10:58 | |
Mam pytanie. Czy wykonujac trening klatki i barkow jednego dnia moge najpierw wykonywac trening barkow? Wiem ze najpierw powinna byc duza partia potem mała. ale po treningu klaty mam malo sily na barki. |
29 maja 2018, 11:22 | |
Witaj, zapewne główną przyczyną braku energii/mocy do treningu barków jest zbyt niski udział kalorii w twoim planie żywieniowych. Jedzenie to nie wróg, lecz przyjaciel! Trenując barki przed klatką możesz później narazić je na przeciążenia, doprowadzając do palenia włókien mięśniowych a następnie nie mieć odpowiedniego czucia mięśniowego wykonując trening klatki. |